Öka din infraröda bastutemperatur

Att öka värmeeffekten från din infraröda bastu kan förbättra fördelarna med dina sessioner. Så här får du en hetare upplevelse:

Öka värmekraften: De flesta infraröda bastur har justerbara värmeinställningar. Att välja en högre effektnivå kommer direkt att öka den värme som avges.
Optimera värmarens placering: Se till att värmarna är placerade så att de sprider värme jämnt över det inre utrymmet. Att justera deras vinklar kan påverka temperaturfördelningen avsevärt.
Underhåll korrekt ventilation: Tillräckligt luftflöde hjälper till att cirkulera värme och bibehålla en jämn temperatur.
Minska rumsfuktigheten: Lägre luftfuktighetsnivåer gör att värmen kan stråla ut mer effektivt.
Förvärm bastun: Låt bastun värmas upp en längre tid innan du går in i den. Detta gör att värmarna når sin optimala temperatur.

Jämförelse av temperaturinställningar för infraröd bastu

Inställning	Ungefärlig temperatur (°F)	Typisk varaktighet	Effektnivå (watt)
Låg	100-120	30-45 minuter	1500-2000
Medium	120-140	20–30 minuter	2000-2800
Hög	140-160	15-20 minuter	2800-3500+

Kom ihåg att alltid konsultera bastutillverkarens instruktioner för specifika riktlinjer och säkerhetsåtgärder. Lyssna på din kropp och lämna bastun om du känner dig obekväm.