Konvertera 5 800 gångsteg till mil

Att gå 5 800 steg täcker vanligtvis en sträcka på 2,4 till 2,9 miles för de flesta vuxna. Det exakta avståndet beror på individuella fysiska egenskaper och gånghastighet. Vanliga faktorer som påverkar det totala avståndet på 5 800 steg är:

Längd: Långare individer har i allmänhet längre ben och ett naturligt större steg.
Takt: Att gå i rask hastighet eller springa ökar avståndet per steg jämfört med en långsam promenad.
Terräng: Att gå uppför eller på ojämna ytor kan förkorta steglängden.
Kön: I genomsnitt har män en steglängd på cirka 2,5 fot, medan kvinnor i genomsnitt är cirka 2,2 fot.

Avståndsuppskattningar baserat på steglängd

Steglängd (fot)	Totalt avstånd i fot	Totalt avstånd i mil
2.2 (Kort/Genomsnittlig kvinna)	12 760 fot	2,42 miles
2,5 (Genomsnittlig man)	14 500 fot	2,75 miles
3.0 (lång/löpande steg)	17 400 fot	3,30 miles

För att beräkna ett personligt avstånd för 5 800 steg, följ dessa steg för att bestämma steglängden:

Markera en specifik startpunkt på en plan yta.
Gå 10 naturliga steg framåt.
Mät det totala avståndet från start till slutpunkt i fot.
Dela den totala foten med 10 för att hitta den genomsnittliga steglängden.
Multiplicera den genomsnittliga steglängden med 5 800.
Dividera resultatet med 5 280 (antalet fot i en mil) för att hitta den totala körsträckan.

En standardkonvertering som används av många träningsspårare förutsätter att cirka 2 100 till 2 500 steg utgör en mil. Med dessa medelvärden är 5 800 steg en betydande del av det vanligen rekommenderade dagliga aktivitetsmålet. För en person med ett steg på 2,5 fot står 5 800 steg för över 90 % av en 5-kilometers (3,1 mil) promenad.