Hjälpa honom att känna sig säker: sätt att lugna din pojkvän

Aktivt lyssnande är viktigt. Ge honom din fulla uppmärksamhet när han talar.
Verifiera hans känslor. Erkänn att hans känslor är verkliga, även om du inte helt förstår dem.
Ge specifik beröm. Fokusera på egenskaper och handlingar du beundrar.
Visa fysisk tillgivenhet. Icke-sexuell beröring kan vara mycket tröstande.
Var pålitlig och konsekvent. Följ dina åtaganden.
Kommunicera öppet och ärligt. Dela dina egna känslor och tankar.
Respektera hans behov av utrymme. Alla behöver tid ensamma.
Undvik att minimera hans oro. Det som verkar litet för dig kan vara betydelsefullt för honom.

Identifiera källan till hans osäkerhet. Vad är det som får honom att känna så här?
Fråga honom direkt vad han behöver av dig. Anta inte att du vet.
Bekräfta dina känslor för honom. Påminn honom om varför du är med honom.
Fokusera på att bygga förtroende. Var ärlig och transparent i dina handlingar.
Ha tålamod. Trygghet tar tid och konsekvent ansträngning.

Svara på olika typer av osäkerhet

Osäkerhetstyp	Typiskt uttryck	Effektivt svar	Saker att undvika
Rädsla för att bli övergiven	Täta incheckningar, testgränser	Konsekvent trygghet, förutsägbart beteende	Blir alltför tillmötesgående, avfärdar bekymmer
Självtvivel	Uppspelar prestationer, söker konstant godkännande	Särskilt beröm, framhäver styrkor	Tömma plattityder, med fokus på misslyckanden
Avundsjuka	Ifrågasättande av interaktioner med andra, ägofullhet	Försäkran om dina känslor, sätta gränser	Defensivitet, väcker misstänksamhet